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在冬季气候寒冷干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合宝宝食用，但是最好熬水或煮粥吃，这样效果更好，但是也要注意，如果宝宝有拉肚子要多家注意，不要吃太多的梨，因为多吃会加重腹泻!
"一日一苹果，医生远离我。"在众多水果之中，苹果是最常见的一种了，但是苹果中却含有非常丰富的营养，中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。吃苹果可以治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是吃太多过多不利于心、肾保健，切忌多食。
化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，柑桔中含有丰富的维生素c，可以为宝宝补充vc,但是柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，会影响营养物质吸收。小一点的宝宝可以把橘子打成汁给宝宝喝。
都知道香蕉通便滑肠的功能，而且软糯润滑，宝宝容易接受，因此，许多妈妈经常给宝宝吃香蕉，但是吃太多会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，普通宝宝一天分次吃两根香蕉就好了。
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