苹果怎么吃减肥最有效苹果这样吃才能减肥

当前位置：主页 > 资讯中心 > 水果知识

连续三天只吃苹果

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，有意想不到的减肥效果，你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。不过这个方面要注意苹果的种类，最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

苹果怎么吃减肥最有效苹果这样吃才能减肥1

材料：普洱茶5克、苹果半只、柠檬一片。

做法：

1.普洱茶放入茶碗中，烧开水。

2.高冲洗茶，稍凉，再高冲注水，即倒于茶海，重复三次。

3.得茶水于玻璃壶中，放入苹果粒和柠檬片，静置3、5分钟即可。

苹果怎么吃减肥最有效苹果这样吃才能减肥2

材料：猪爪400克，苹果两个，无花果六个，银耳25克，精盐少许。

做法：

1.无花果洗净;苹果去皮洗净，切厚块，切去苹果心。

2.银耳用清水浸至发大，洗净，放落滚水中高火3分钟，捞起过冷河。

3.猪爪放入滚水中，高火3分钟，取出过冷河。

4.把适量清水高火6分钟至滚，放入猪爪、苹果、无花果、银耳，中火40分钟，下盐调味即可。

苹果怎么吃减肥最有效苹果这样吃才能减肥3

材料：苹果2个、鸡蛋一个、鲜奶100毫升、色拉油适量。

做法：

1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。

2.将苹果去核，切成花片。

3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

苹果怎么吃减肥最有效苹果这样吃才能减肥4

首宏公司 水果配送中心 水果配送中心价格水果配送中心简介联系方式水果配送中心市场动态水果知识水果新闻

工商网监