概述： 九月和十月是大丰收的季节，这个时候市场上的水果品种也最为丰富多样。作为保健的天然食品，水果不仅让人们感到满足和愉悦，同时也提供了大量的营养素。以下是九月和十月必吃的水果，它们不仅美味，而且还富含营养物质。 段落一

：番石榴

番石榴是营养丰富的水果之一，含有大量的维生素C、纤维素以及抗氧化物质。这个时候吃番石榴可以帮助人体抵抗疾病和增强免疫力。此外，番石榴还有助于减少胆固醇，维持血糖水平和促进消化。

如果你喜欢甜味，番石榴是一个不错的选择。它不仅美味可口，而且还能够提供大量的营养物质，让你的身体更加健康。

段落二

：柿子

柿子是十月必吃的水果之一，它是一种美味且富含营养的水果。柿子富含维生素A、C和钾等营养成分，这些营养成分可以帮助人体抵抗疾病和提高免疫力。

此外，柿子还有助于减少血液中的胆固醇和降低血压。同时，柿子还是一种抗氧化水果，可以帮助人体预防癌症。

段落三

：苹果

九月和十月是苹果盛产的季节，这个时候吃苹果最为新鲜和美味。苹果含有大量的纤维素和维生素C，这些营养成分可以帮助人体消化食物、增强免疫力，同时还有助于预防感冒和其他疾病。

此外，苹果还含有抗氧化物质和多种矿物质，可以预防心脏病和癌症等疾病。如果你想保持健康，每天吃一个苹果是一个不错的选择。

结论： 九月和十月是大丰收的季节，市场上的水果品种也最为丰富多样。番石榴、柿子和苹果是三种必吃的水果，它们不仅美味可口，而且还富含营养物质。吃这些水果可以帮助人体抵抗疾病，增强免疫力，同时还有助于预防许多慢性疾病。