碱性水果前十名：身体健康必备！

现代人生活节奏加快，工作压力大，饮食不规律，很容易导致身体健康的问题。碱性水果因其具有调节身体酸碱平衡的作用，被认为是身体健康的必备食物。下面是碱性水果前十名。

1. 西柚

西柚含有丰富的维生素C、硒和钾等营养成分。它能够降低胆固醇、减肥、保护心脏等，是一种非常健康的水果。而且，西柚还具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的伤害。

2. 柠檬

柠檬是一种富含维生素C的水果，能够促进新陈代谢、加速身体的排毒功能。柠檬还能够调节身体的酸碱平衡，抑制癌细胞的生长。

3. 草莓

草莓富含维生素C和抗氧化剂，具有很强的抗氧化功能。草莓还含有丰富的纤维素和多种矿物质，对于美容养颜、减肥瘦身等都有很好的效果。

4. 杏

杏是一种减肥、美容、养颜的水果。它含有丰富的维生素A、C和矿物质，能够促进新陈代谢、增加皮肤弹性、防止衰老，还能够预防便秘。

5. 香蕉

香蕉是一种富含钾的水果，能够帮助身体维持正常的心跳节律、肌肉健康。香蕉还含有丰富的维生素B和膳食纤维，能够增强身体的免疫力。

6. 桃

桃含有丰富的维生素C、纤维素、钾等营养成分，能够提高肝功能、促进胃肠道消化吸收、减轻压力，还有助于美容养颜。

7. 苹果

苹果含有丰富的维生素C、纤维素和矿物质，能够降低胆固醇、保护心脏、改善肠道功能等。同时，苹果还能够预防贫血和感冒。

8. 梨

梨是一种清热、解毒的水果，能够缓解热性病症、解除口渴。梨还含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够预防便秘和感冒。

9. 石榴

石榴含有丰富的抗氧化剂，能够预防多种疾病。石榴还能够促进血液循环、减轻血管硬化、降低血压等，对于保护心脏非常有益。

10. 菠萝

菠萝含有丰富的蛋白质、酶类、多酚等营养成分，具有很好的消食、减肥、降血压、降胆固醇的作用。菠萝还含有丰富的维生素C，能够增强免疫力。

以上就是碱性水果前十名。除了这些水果外，还有很多其他的碱性水果可以选择。在日常生活中，我们应该多吃这些水果，保持身体的健康。

结论

碱性水果具有很多的健康功效，能够帮助身体保持酸碱平衡、促进新陈代谢、清除自由基等。因此，我们应该多吃碱性水果，保持身体的健康。