水果配送中心牛油果

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　　牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，用它榨汁能够补充能量，而且营养丰富，那么牛油果榨汁怎么搭配好

1、牛油果和胡萝卜

食材：牛油果、熟胡萝卜，适量蜂蜜等。

做法：

（1）取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。

（2）将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味，即可食用。

特点：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味，十分适合小孩做辅食食用。

2、牛油果和雪梨

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

（1）取牛油果、雪梨各两个，均洗净去皮，将牛油果和雪梨去核，果肉切小块放进碗中备用。

（2）将果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。特点：雪梨含有丰富水分和糖分，再添加适量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分适合小孩食用。

3、牛油果和苹果

食材：牛油果、苹果，清水适量。

做法：

（1）取牛油果两个，苹果一个，分别洗净，将牛油果和苹果切片，备用。

（2）将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。特点：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味，适合食用。

4、吃牛油果要注意

（1）牛油果虽然营养丰富，但脂肪含量极高，属于高能食物，食用过多有肥胖的可能，因此，食用需控制好量，一般一天食用2~3个尚可。

（2）牛油过在切开之后极其容易氧化腐败，因此，切开后的牛油果最好是在两小时内食用完，避免营养流失。

以上就是关于牛油果的榨汁搭配？牛油果和什么榨汁好喝的一些介绍，想知道更多可以查看美味果汁的介绍。

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