来大姨妈可以吃柚子吗

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来月经期间柚子是可以吃的，但是要适量，不要一次性吃的太多，否则会造成痛经的症状。就是说月经期间是可以吃水果的，但是要注意用量，因为在这个期间也是需要补充维生素c的。

平时如果痛经比较严重，可以喝点姜糖红糖水可以起到驱寒活血的效果，可以缓解痛经的症状。来月经期间要注意休息，不要过度的劳累。

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柚子的功效与作用

吃柚子有很多好处的，柚子有很多的维生素c，也有很多的微量元素，还有美容养颜、润肠通便的作用，所以平时多吃一些药物对身体是有很多好处的，吃柚子还可以润肺止咳。

吃柚子的时候，要适当的吃，也可以用柚子泡水喝，可以增加机体的代谢，平时也可以做做柚子茶，吃柚子也可以延年益寿。

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女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。

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