入冬多给孩子吃这菜,既是菜也是水果
发布时间:2018-12-19 发布者:首宏公司 所属类别:水果资讯
佛手瓜,又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等,属葫芦科特蔬菜品种。佛手瓜清脆多汁,味美可口,营养价值较高,既可做菜,又能当水果生吃。生吃的口感有点像黄瓜,脆生脆生的。今天逛市场发现价格很便宜,1斤1元,于是买了2个回来,加入少许的肉片炒了一盘快手菜,很下饭的,儿子喜欢吃,简简单单的营养却很丰富,你可以试试看。
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜,心血管疾病患者和儿童可以经常吃佛手瓜。常食含锌较多的佛多瓜,可以提高智力。佛手瓜除了生吃,炒菜做汤凉拌都是很好吃的。
【佛手瓜炒肉】
材料:佛手瓜、里脊肉、胡萝卜、蒜、香葱。
调料:生抽、盐、胡椒粉、糖、鸡精。
将里脊肉切成细条,胡萝卜去皮也切丝,佛手瓜切成条,蒜拍碎,香葱切颗粒。
肉丝中加入生抽、盐、胡椒粉、糖、鸡精和少许的水淀粉抓匀腌制5分钟。
热锅冷油,将肉丝和蒜末放入用筷子滑散变色。
然后加入葱白、胡萝卜丝和佛手瓜条,加入少许的盐一起翻炒片刻。
最后根据自己口味放点调料,立马就可以出锅了。